[2023年07月11日09:37] 檢查報(bào)告出現(xiàn)這四種“骨頭問(wèn)題”別擔(dān)心！

影像學(xué)檢查檢查報(bào)告出現(xiàn)這四種“骨頭問(wèn)題”別擔(dān)心！椎間盤(pán)突出、頸椎生理曲度變直等，除了影像學(xué)的提示信息之外，我們還需要關(guān)注自己“有沒(méi)有不舒服的癥狀？”、“醫(yī)生在局部觸摸的時(shí)候有沒(méi)有疼痛？”等其他方面，只有專(zhuān)業(yè)全面的判斷，對(duì)癥下藥的治療加上持之以恒的養(yǎng)護(hù)，才是我們遠(yuǎn)離疾病，保持健康的正確方法。

[2023年07月05日09:25] 《中國(guó)退行性脊柱健康報(bào)告2023》發(fā)布，壓彎這屆年輕人的不止生活，還有頸腰椎??！

隨著現(xiàn)代社會(huì)的不斷進(jìn)步，頸腰椎病已成為全球范圍內(nèi)的重大健康問(wèn)題，亦對(duì)我國(guó)國(guó)民的壽命產(chǎn)生重要影響。為了更好地了解中國(guó)國(guó)民對(duì)脊柱健康的關(guān)注度和需求，北京大學(xué)第三醫(yī)院骨科、職業(yè)病科和健康醫(yī)學(xué)中心聯(lián)合百度健康醫(yī)典發(fā)布了一份名為《2023年中國(guó)退行性脊柱健康報(bào)告》的報(bào)告。

[2023年06月19日11:02] 緩解腰背痛的“燕子飛”，這些人小心越做越嚴(yán)重！

燕子飛也就是我們常說(shuō)的小燕飛它是一種鍛煉腰背肌肉的常見(jiàn)方法。它鍛煉了頸項(xiàng)肌群、腰背部及下肢的后側(cè)肌群。然而，這一常見(jiàn)的鍛煉動(dòng)作對(duì)很多患有頸腰椎疾病的患者來(lái)說(shuō)卻暗藏著「危機(jī)」，并非人人都可以練習(xí)。

[2023年06月13日11:50] 飛龍醫(yī)療提示您：“座”錯(cuò)了得腰突風(fēng)險(xiǎn)大！

腰椎間盤(pán)突出在很多人的印象中是屬于中老年人的疾?。坏珜?shí)際上年輕人也有很多患病者。這是因?yàn)榫米鴦诶鄣牟涣剂?xí)慣對(duì)腰部損傷很大，這也是年輕人得腰椎間盤(pán)突出癥的主要原因。

[2023年06月02日11:57] 飛龍醫(yī)療：頸椎病“自救指南”不靠譜

經(jīng)常會(huì)在網(wǎng)絡(luò)上看到“希望所有頸椎病人都能刷到”“10年頸椎病，我這樣治好自己”等的分享文章。一些頸椎病患者似乎通過(guò)戴頸托、“倒頭大法”、換枕頭、按摩、熱敷、貼膏藥、做頸椎操等找到緩解頸椎病的方法，這些真的管用嗎？

[2023年05月23日17:41] 脊柱側(cè)彎度數(shù)在20-40度，鍛煉療法有哪些呢？

脊柱側(cè)彎度數(shù)在20-40度，鍛煉療法有哪些呢？通常來(lái)講，20度以?xún)?nèi)的側(cè)彎只需鍛煉和定期拍X線(xiàn)片觀察；20-40度的側(cè)彎需要鍛煉加支具治療；而如果超過(guò)40度則需要考慮手術(shù)矯正。 鍛煉主要包括側(cè)方彎腰、燕子飛和游泳。

[2023年05月11日09:12] 頸椎病的運(yùn)動(dòng)康復(fù)指南

飛龍醫(yī)療整理：頸椎病的運(yùn)動(dòng)康復(fù)，主要是通過(guò)頸背部功能鍛煉，恢復(fù)及增加頸椎的活動(dòng)范圍，防止僵硬；同時(shí)增強(qiáng)頸背部肌肉力量，以保證頸椎的穩(wěn)定性。

[2023年05月10日14:59] 頸椎病呈年輕化趨勢(shì)、發(fā)病率呈上升趨勢(shì)

據(jù)悉，我國(guó)的頸椎病的發(fā)病率差不多是15%左右。除了老年人的頸椎病確實(shí)呈現(xiàn)增高的趨勢(shì)，年輕化是目前頸椎病非常明顯的另一個(gè)特征。

[2023年04月18日15:10] 飛龍醫(yī)療：這3個(gè)頸椎病的小知識(shí)，您可能會(huì)用得到

飛龍醫(yī)療整理了關(guān)于頸椎病的小知識(shí)，您可能會(huì)用得到：一、如何判斷自己的頸肩不適是頸椎病還是肩周炎？二、頸椎不好如何選擇枕頭？三、這些頸椎病的用藥，您熟悉嗎？

[2023年04月11日09:27] 腰椎間盤(pán)膨出、突出、脫出，哪個(gè)更嚴(yán)重？

腰椎間盤(pán)膨出、突出、脫出只是代表患者當(dāng)前的椎間盤(pán)形態(tài)改變，并不能代表病情的輕重程度。臨床中不同患者的個(gè)體差異也非常大，有的脫出很大但是沒(méi)有癥狀，有的輕微的膨出也會(huì)引起很?chē)?yán)重的癥狀，臨床上要結(jié)合患者具體情況綜合評(píng)價(jià)。

[2023年04月06日11:47] 腰椎間盤(pán)哪一節(jié)最容易突出？

頸、胸、腰、骶構(gòu)成了一條完整的脊柱。大家各有分工，但也不乏一些椎間盤(pán)因表現(xiàn)“優(yōu)秀”而格外“突出”。 事實(shí)上，腰椎間盤(pán)是整個(gè)脊柱中最容易突出的，在腰椎中是越靠下越容易突出，最“愛(ài)”突出的節(jié)段是腰4-5和腰5-骶1。

[2023年03月29日10:10] 平躺是脊柱最喜歡的睡姿

平躺睡姿是我們?nèi)粘Ｉ钪凶顬閺V泛的一種睡姿，它被認(rèn)為是脊柱最為喜歡的睡姿，因?yàn)樗膬?yōu)點(diǎn)眾多，可以使身體得到充分的休息和恢復(fù)。平躺是人類(lèi)睡眠中最為自然的姿勢(shì)之一，對(duì)身體健康和脊柱健康有很多好處。但是，每個(gè)人的身體狀況和睡覺(jué)習(xí)慣都不同，選擇適合自己的睡姿才是最重要的。

[2023年03月21日16:12] 脊柱減壓系統(tǒng)的應(yīng)用——中醫(yī)藥周刊

脊柱減壓系統(tǒng)是利用現(xiàn)代醫(yī)療技術(shù)來(lái)預(yù)防和治療腰頸椎病。該系統(tǒng)用持續(xù)高負(fù)壓對(duì)椎間盤(pán)進(jìn)行滋養(yǎng)性減壓治療，可有效消除椎旁肌肉的抵抗力。該系統(tǒng)能輕松打開(kāi)椎間盤(pán)，使機(jī)體中的營(yíng)養(yǎng)、水分迅速進(jìn)入椎間隙，用于椎體修復(fù)，可使患者疼痛減少。該技術(shù)具有不手術(shù)、無(wú)痛、定位準(zhǔn)確等特點(diǎn)。

[2023年03月06日17:15] 久坐不動(dòng)，腰背緊張酸痛？幾個(gè)小動(dòng)作為你消痛！

  常常告訴大家：不要久坐，不要彎腰，不要頭前伸，不要低頭玩手機(jī)...然而，為了工作實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想，很多人往往是一坐下來(lái)就3到4個(gè)小時(shí)，甚至在周六日開(kāi)培訓(xùn)會(huì)，一開(kāi)就一整天...就這樣，腰背肌肉緊張僵硬和腰背酸痛是很多久坐人群的常態(tài)。     久坐不動(dòng)=腰背肌肉緊張酸痛     可能是以下2種原因引起：     為維持腰背姿勢(shì)，腰背的肌肉需要不斷地收縮。當(dāng)久坐不動(dòng)時(shí)，腰背肌肉可能被過(guò)度使用而出現(xiàn)緊張和僵硬，甚至輕微損傷。   &

[2023年02月27日15:50] 經(jīng)常開(kāi)車(chē)怎么預(yù)防腰椎間盤(pán)突出癥？

長(zhǎng)期久坐如出租車(chē)司機(jī)或長(zhǎng)途汽車(chē)司機(jī)，腰椎間盤(pán)突出、腰椎病的發(fā)病率較高，這主要是因?yàn)殚_(kāi)車(chē)時(shí)腰部的姿勢(shì)不良或保持不良姿勢(shì)時(shí)間過(guò)久、方向盤(pán)與坐位高度不協(xié)調(diào)、腰骶部長(zhǎng)時(shí)間顛震等原因。因此應(yīng)注意以下幾點(diǎn)，避免腰椎間盤(pán)突出癥等腰椎病的發(fā)生。

[2022年09月28日11:26] 飛龍醫(yī)療脊柱側(cè)凸預(yù)防小建議

飛龍醫(yī)療脊柱側(cè)凸、脊柱側(cè)彎預(yù)防小建議

[2022年09月24日09:30] 飛龍醫(yī)療：頸椎不好如何選擇枕頭？

枕頭過(guò)高、過(guò)低均不合適，尤其要避免枕頭過(guò)高使頸椎向后反曲，高枕并不無(wú)憂(yōu)?？傮w來(lái)說(shuō)，在平臥時(shí)頸部不能懸空，肩部最好不要放在枕頭上，只是頭和頸部在枕頭上對(duì)頸椎最好。

[2022年09月19日17:19] 為什么脊柱側(cè)彎青少年生長(zhǎng)發(fā)育期的治療很重要?

脊柱側(cè)彎往往出現(xiàn)在青春發(fā)育期，發(fā)病的人群多為10~15歲的中學(xué)生，由于中學(xué)生處于生長(zhǎng)發(fā)育的高峰期，脊柱椎體生長(zhǎng)會(huì)比較快，如果此時(shí)不去采取相應(yīng)的治療措施，原本為輕度脊柱側(cè)彎的加重概率會(huì)在這一時(shí)期增長(zhǎng)很多。

[2022年09月16日09:14] 飛龍醫(yī)療：腰椎間盤(pán)突出癥危害大，不容小視！

腰椎間盤(pán)突出癥指的是腰椎間盤(pán)出現(xiàn)退行性改變后，以腰腿痛為主要臨床表現(xiàn)的一種病變，是骨科的常見(jiàn)病、多發(fā)病。如今有很多年輕人，得了腰椎間盤(pán)突出癥也不重視，飛龍醫(yī)療提醒您結(jié)果可能會(huì)引起以下嚴(yán)重危害！

[2022年08月23日11:43] 腰椎間盤(pán)突出患者可做哪些運(yùn)動(dòng)鍛煉？

飛龍醫(yī)療提示您：腰椎間盤(pán)突出癥患者的運(yùn)動(dòng)鍛煉主要可以分為以下三類(lèi)：腰關(guān)節(jié)活動(dòng)，靜力鍛煉，耐力鍛煉；值得注意的是，鍛煉引起的疼痛持續(xù)時(shí)間如超過(guò)2小時(shí)，應(yīng)注意減少運(yùn)動(dòng)量。