生活中，有很多人在不知不覺中患上了腰椎間盤突出這種疾病，并且，近年來(lái)腰椎間盤突出的發(fā)病率出現(xiàn)了上升的趨勢(shì)，通常來(lái)說(shuō)，引起腰椎間盤突出的原因有很多，常見的包括外傷因素、長(zhǎng)期直立工作因素、長(zhǎng)期震動(dòng)因素等等。而如果患上了腰椎間盤突出，應(yīng)該要及時(shí)進(jìn)行相關(guān)的治療，除此之外，在日常護(hù)理中還要多注意腰椎間盤突出飲食，那么，下面就一起來(lái)了解一下腰椎間盤突出的飲食護(hù)理吧。

一、注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)
  對(duì)于腰椎間盤突的患，在生活中注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是形成肌肉、韌帶、骨不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素，在生活中，蛋白質(zhì)含量多的食品主要包括雞肉、豬肉、魚類、貝類、雞蛋、大豆、豆制品等等。
  二、多食富含纖維素的食物
  在日常飲食中，患者應(yīng)該多食富含纖維素的食物，如蘋果、香蕉、芹菜、竹筍、木耳等等，通常這些食物可以使腸胃蠕動(dòng)保持大便通暢，同時(shí)，生活中，患者早上起床也可喝淡蜂蜜水或淡鹽水，也有助于腸胃新陳代謝和通便，從而有助于緩解其癥狀。

三、多食富含鈣物質(zhì)的食物
  通常，鈣是骨的主要成分，在飲食中腰椎間盤突出應(yīng)該要充分?jǐn)z取鈣物質(zhì)的食物，生活中鈣含量多的食品主要包括牛奶、酸奶、魚、芝麻、濃綠蔬菜、海藻等等。

四、注意補(bǔ)充維生素E食物
  在日常飲食中，患者還應(yīng)該注意補(bǔ)充維生素E食物，通常來(lái)說(shuō)，維生素E具有擴(kuò)張血管、促進(jìn)血液循環(huán)、消除肌肉緊張的作用，還可以緩解腰椎間盤突出的疼痛的癥狀。而日常生活中含維生素E多的食物有鱔魚、大豆、花生米、芝麻、杏仁等。
  五、禁忌寒涼的食物
  在中醫(yī)上認(rèn)為，寒涼性的不僅會(huì)影響到人體腸胃的健康，還會(huì)導(dǎo)致身體氣血淤積，這對(duì)腰間盤突出患者的康復(fù)影響很大，所以在腰椎間盤突出的飲食中要避免吃涼性的食物。
  六、禁忌油膩的食物
  此外，腰椎間盤突出的飲食還要禁忌油膩的食物，在日常生活中，對(duì)于高脂肪、油炸、硬質(zhì)的食物，應(yīng)該要盡量避免進(jìn)食，因?yàn)檫@些食物不利于消化，從而影響疾病恢復(fù)。
  通常來(lái)說(shuō)，良好的生活護(hù)理是有助于腰椎間盤突出的治療的，尤其是良好的飲食護(hù)理，以上就是關(guān)于腰椎間盤突出的飲食護(hù)理的相關(guān)知識(shí)介紹。因而，對(duì)于腰椎間盤突出這種疾病，患者生活中一定要多注意腰椎間盤突出飲食，飲食中注意補(bǔ)充，避免一些禁忌的食物。