飛龍醫(yī)療提醒大家，人體從頭到腳的各個部位都與脊柱有著千絲萬縷的聯(lián)系。脊柱健康關(guān)系著我們?nèi)淼慕】担瑢怪膫ㄟ^神經(jīng)或經(jīng)絡(luò)傳達(dá)到臟腑與四肢。早期的肩胛酸痛、腰膝酸軟、男性陽痿、女性月經(jīng)紊亂等亞健康、慢性病大多跟脊椎的問題有關(guān)。

  最容易患上脊椎疾病的三大群體：

  成長族 脊柱側(cè)彎影響大，“脊柱側(cè)彎在我國青少年人群的發(fā)病率不斷上升，必須引起家長的重視。脊柱側(cè)彎除了對影響孩子的體型外，對孩子的心理、社交也產(chǎn)生嚴(yán)重的影響。嚴(yán)重的脊柱側(cè)彎還會導(dǎo)致孩子的心肺功能異常，或壓迫脊髓和神經(jīng)，導(dǎo)致行走困難或大小便障礙。他提醒家長，平時在生活中，家長可以注意看孩子是否有頭頸部歪斜，雙肩不等高，胸廓及腰部不對稱的情況，如果觀察有異常，就需要提高警惕，及早帶寶寶去醫(yī)院檢查，判斷其是否為先天性脊柱側(cè)彎。

  上班族 坐姿不正留禍患，如今許多“中老年人的專利疾病”已悄然趨于年輕化，頸椎、腰椎更是成為當(dāng)下許多白領(lǐng)人群的高發(fā)疾病部位。陶惠人指出，隨著年齡的增長、骨骼鈣質(zhì)流失、不正確的坐姿、外力損傷、運動不得當(dāng)?shù)龋紩?dǎo)致腰頸椎部多發(fā)性疾病，其中尤以長時間坐著辦公的“坐班族”最為常見。

  老年人 久坐慢起避閃腰，“老年人晚年的骨骼不比以前了，在做一些運動的時候容易閃著腰，因為中老年人肌肉力量退化，脊椎不如以前健康，因此很容易出現(xiàn)‘閃腰’情況。”專家介紹，日常生活中，老年人應(yīng)避免長時間蹲在地上洗菜或擇菜，掃地、拖地時要使用長拖把，以減輕椎間盤內(nèi)壓力，避免產(chǎn)生腰痛，還應(yīng)防止過度伸腰勞動，如曬衣服、擦窗臺等。

飛龍醫(yī)療建議若長時間保持一個姿勢后要改變動作時，應(yīng)放慢動作，避免如走路突然轉(zhuǎn)身、坐著猛地站起等動作。腰椎病患者還可通過睡硬板床，可消除負(fù)重和體重對椎間盤的壓力，有利于解除腰部肌肉韌帶痙攣，促使炎癥、滲出的吸收，減輕神經(jīng)根的壓迫程度，緩解不適癥狀。