中華韻汲取傳統(tǒng)文化健身養(yǎng)生精髓

和中西方形體美學(xué)思想

以健康為目的，以舞蹈為手段

將健身形體藝術(shù)之根本濃縮為“站”

“站”作為訓(xùn)練的重中之重是不可逾越的起點(diǎn)。

站出健康！站出美麗！

　　脊柱是人體的脊梁。人從一出生就開始對自己的脊柱進(jìn)行挑戰(zhàn)，它支持體重及主導(dǎo)軀干的生理性活動，包括伸屈、側(cè)屈和轉(zhuǎn)體。正常情況下，脊柱是人體中最易發(fā)生慢性勞損的部位， 當(dāng)頸、胸、腰、骶各椎的骨關(guān)節(jié)、椎間盤及椎周軟組織因不良的站姿、坐姿或遭受急性損傷時(shí)，極易造成椎關(guān)節(jié)錯(cuò)位和軟組織損傷。

不良站姿背面圖

不良站姿側(cè)面圖

不良的坐姿

不良的生活習(xí)慣危害著脊柱健康

　　受傷的脊柱將提前或加速椎間失穩(wěn)，如脊柱長期失穩(wěn)極易發(fā)生脊柱關(guān)節(jié)錯(cuò)位、椎間盤膨出（突出）、韌帶鈣化和骨質(zhì)增生，這些病變將直接或間接地對神經(jīng)根、椎間動（靜）脈、脊髓和交感神經(jīng)（節(jié)前纖維）產(chǎn)生刺激或壓迫，引起臨床各種疾病，如：頸椎病、胸椎病和腰椎病。

脊柱與人體健康密切相關(guān)

　　臨床上有許多原因不明的慢性疑難病癥的病因來源于脊柱，例如神經(jīng)官能癥、頭暈頭痛、眩暈、偏頭痛、三叉神經(jīng)痛、上肢關(guān)節(jié)肌肉痛、肩周炎和原因不明的胸悶、心悸等均與頸椎綜合征相關(guān)。

抗擊疫情，漫長的居家時(shí)光，以上的姿勢脊柱很受傷喲！