頸椎病的最佳體育運動方式有哪些呢？對于頸椎病，以前多用來形容年老力衰或體弱多病者，現(xiàn)在卻頻繁出現(xiàn)在年輕人的抱怨聲中，電腦高科技的發(fā)展讓人享受它帶來的福利的同時，也把人變得體質(zhì)頹廢、弱不禁風，下面就給大家推薦幾個適合頸椎病患者的運動方法吧。

  一、打羽毛球：在打羽毛球的過程中，頭部會隨著羽毛球的運動做前屈、后伸、 左轉(zhuǎn)、右轉(zhuǎn)等放松性運動。這樣可以使頸椎病患者的頸部起到放松且活動。

  二、練習瑜伽：瑜伽練習注重整個脊柱的鍛煉，構(gòu)建正常的脊柱生物動力學，使得長期因不正當使用而失調(diào)的頸椎及其周圍組織重新回到正題中來，成為整體的一部分，使得頸椎的營養(yǎng)和能量供應(yīng)與身體的其他部分回到相互作用的良性狀態(tài)。

  三、米字操練習：米字操是最常見的治療頸椎病的運動之一。用頭部在空中寫“米”字，可以讓頸椎病患者的頸椎起到適當?shù)倪\動，從而緩解頸椎病癥狀。

  頸椎病的最佳體育運動方式以上做了具體的介紹，飛龍醫(yī)療提示您，對于一些病情比較輕的頸椎病患者來說，要抓緊時間治療，例如去正規(guī)醫(yī)院選擇外星艙頸椎定位周期牽引的無創(chuàng)減壓治療等；在治療期間內(nèi)還要避免一些不利因素的發(fā)生，夏季到了，頸椎病患者不要經(jīng)常的吹空調(diào)，否則會導(dǎo)致病情的加重。