對(duì)于頸椎病，在醫(yī)院常常會(huì)碰到這樣或者那樣的患者，不過(guò)近年來(lái)，前來(lái)看頸椎病的年輕患者愈發(fā)增多，醫(yī)院拍片卻發(fā)現(xiàn)，頸椎骨是正常的。究其原因，這些病癥與頸椎病的發(fā)病機(jī)制有直接的關(guān)系。飛龍醫(yī)療就帶大家來(lái)了解下：

首先要想了解頸椎病，就要了解頸椎，頸椎是由七塊椎骨搭起的一個(gè)整體，而長(zhǎng)長(zhǎng)短短、不同方向的肌肉保持了頸椎的動(dòng)態(tài)平衡。若對(duì)頸部肌肉維護(hù)、保養(yǎng)不當(dāng)，就會(huì)導(dǎo)致肌肉勞損，引起各種不適。而骨骼的變化，如曲度改變、骨質(zhì)增生等，常需要多年的累積才能形成，因此，在頸椎部位，肌肉受損通常早于骨骼損傷。對(duì)年輕人來(lái)說(shuō)，即便存在比較嚴(yán)重的疼痛、 頭暈癥狀，大多也不是因骨骼異常引起，而是源于肌肉的過(guò)度勞損；上了年紀(jì)的人，頸椎會(huì)因?yàn)樗ダ铣霈F(xiàn)一些骨骼的退行性改變，比如鈣沉積等，但他們的癥狀卻可能沒(méi)有年輕人強(qiáng)烈。

當(dāng)然，肌肉損傷也有一個(gè)漸進(jìn)過(guò)程。早期，頸部肌肉會(huì)因長(zhǎng)時(shí)間保持同一狀態(tài)出現(xiàn)疲勞，而后背部肌肉會(huì)擔(dān)負(fù)起代償作用以緩解頸部壓力，一旦疲勞狀態(tài)達(dá)到代償作用失效的程度，就會(huì)引起頸部肌肉的非正常收縮、痙攣，乃至纖維細(xì)小的斷裂、出血水腫等損傷，表現(xiàn)出活動(dòng)受阻、牽拉疼痛的癥狀。如果這種改變導(dǎo)致神經(jīng)、血管受壓迫，則會(huì)引發(fā)手麻、頭暈等其他不適。

肌肉就像“橡皮筋”，如果總是緊繃著，總有一天會(huì)失去彈性；若肌肉出現(xiàn)牽拉損傷，還容易引發(fā)年老后的骨質(zhì)增生。因此，從年輕時(shí)起，就應(yīng)該重視對(duì)肌肉的保養(yǎng)，不能長(zhǎng)時(shí)間保持同一個(gè)姿勢(shì)，比如低頭看電腦過(guò)久后，試著自然抬頭，以放松頸部肌肉。如覺(jué)得肌肉疲累了，也可通過(guò)自我的抓拿、按摩緩解肌肉緊張，改善供血狀態(tài)。

頸部肌肉力量也是可以通過(guò)鍛煉增強(qiáng)的，推薦一個(gè)“伸肌”鍛煉法，即多練仰頭。可以工作一小時(shí)左右，仰頭四五下，每次不建議太多；也可以采取對(duì)抗性方式， 即用雙手抱住后腦，在仰頭的同時(shí)，胳膊向前用力。需要提醒的是，老年人，特別是有骨質(zhì)增生（也稱為骨刺）或椎管狹窄的病人，不宜過(guò)度仰頭，也不能隨意大幅 度轉(zhuǎn)動(dòng)頭部，以免導(dǎo)致病情加重。老年人保護(hù)頸椎的方法多因人而異，最好提前征求醫(yī)生意見(jiàn)。